Therapie Dordrecht

Mijn naam is Nella Lindhoud, therapeut in Dordrecht en geregistreerd bij CAT en RBCZ.

Je kunt bij mij onder andere terecht voor traumaverwerking, EMDR, angst- en paniekklachten, rouw en verlies, stress en burn-out, bindingsangst en verlatingsangst, depressieve gevoelens, dwangklachten en verslavingsproblematiek.

 

Ik werk vanuit de psychodynamische therapie die de mogelijkheid biedt om verschillende behandelvormen te combineren. Welke aanpak passend is, hangt af van jou, je hulpvraag en wat we tijdens de therapie tegenkomen.

Psychodynamische therapie: kijken naar wat er onder je klacht ligt

Een klacht staat vaak niet op zichzelf. Angst, somberheid, stress of steeds terugkerende patronen kunnen samenhangen met ervaringen die je eerder in je leven hebt opgedaan.

 

Daarom kijk ik binnen de psychodynamische therapie niet alleen naar wat je nu belemmert. Samen onderzoeken we ook wat er onder de oppervlakte meespeelt.

 

Misschien heb je als kind geleerd om vooral sterk te zijn, voor anderen te zorgen of jezelf aan te passen. Misschien heb je pijnlijke ervaringen meegemaakt die je destijds niet goed kon verwerken. Of je merkt dat bepaalde patronen binnen relaties of je familie steeds opnieuw terugkomen.

 

Wat ooit nodig was om jezelf staande te houden, kan later juist in de weg gaan zitten.

 

Verschillende behandelmethoden combineren

Psychodynamische therapie geeft mij de mogelijkheid om verschillende behandelvormen te combineren. Welke aanpak passend is, hangt af van jou, je hulpvraag en wat we tijdens de therapie tegenkomen.

 

Ik werk onder andere met:

 

• EMDR
• traumaopstellingen
• familieopstellingen en systemisch werk
• logosynthese
• lichaamsgerichte oefeningen
• ademhalingstechnieken
• cognitieve therapie
• exposure en responspreventie

 

We kunnen daarmee zowel werken aan wat je op dit moment ervaart als aan ervaringen en patronen die daaronder liggen.

 

Van overleven naar leven

In mijn werk kom ik regelmatig tegen dat mensen manieren hebben ontwikkeld om moeilijke omstandigheden het hoofd te bieden. Hard werken, doorgaan, pleasen, jezelf aanpassen, alles onder controle proberen te houden of juist een muur om jezelf heen bouwen kunnen lange tijd helpen om overeind te blijven.

 

Maar zulke overlevingsstrategieën kunnen je uiteindelijk ook beperken.

 

In de therapie onderzoeken we wat jij nodig hebt om oude ervaringen te verwerken en patronen die je niet meer helpen los te laten. Daarbij werken we toe naar meer gezonde autonomie: kunnen voelen wat jij zelf wilt en nodig hebt, je grenzen herkennen en meer vanuit jezelf keuzes maken.

 

Het doel is dat je niet alleen maar hoeft te overleven, maar weer meer kunt leven.

 

Therapie in Dordrecht

Vanuit mijn praktijk in Dordrecht begeleid ik volwassenen die vastlopen door onder andere trauma, angst en paniek, rouw en verlies, stress en burn-out, depressieve gevoelens of terugkerende patronen.

 

Ook wanneer je hulpvraag niet precies binnen één van deze onderwerpen past, maar je merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt of de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt, kunnen we samen onderzoeken wat er speelt.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Nella

Psychodynamisch therapeut

Geregistreerd bij CAT en RBCZ